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Non sono una nutrizionista ne un medico, divulgo solo informazioni che trovo in blog, video, podcast, libri di esponenti della chetogenica internazionale oltre che la mia personale esperienza. Quanto riportato in questo articolo non è da considerarsi in alcun modo sostitutivo a terapie mediche o app per esercizio fisico e dieta chetogenica. Per esperienza personale posso dire che trovo fantastico lo stile chetogenico abbinato ad click attività fisica blanda essenza pretese di aumento della massa muscolare.

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Quindi sostengo con fermezza che si… la dieta keto fa dimagrire e si mangiano cose bjonissimd ma…ripeto AHIMÈ il. Ciao Saby, credo che nel caso del body building la chetogenica come stile di vita non sia adatta.

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Dieta Chetogenica: Cos'è?

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Tuttavia allenarsi fa aumentare il consumo calorico e la massa muscolare che, già di per se, con la chetogenica migliora.

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In caso di obesità o forte sovrappeso, sarebbe più opportuno iniziare con delle camminate sostenute abbinate ad esercizi muscolari.

Ricorda sempre che per dimagrire ci deve essere un deficit tra le kcal in entrata e quelle in uscita. In tal caso rivedi i macro e aumenta il consumo di proteine.

È Possibile Accedere Al Programma Di Dieta

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Da notare la bravura della seconda ragazza (del Burger King), che le ha scelto cose tutte “large/XL” per farla pagare di più.

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Anche facendo una dieta chetogenica equilibrata è comunque necessario avere bene a mente che non bisogna riprendere a mangiare in modo irregolare una volta terminata e che il controllo su noi stesse è uno step obbligato click raggiungere, altrimenti si tornerà sempre al punto di partenza, rimettendo i chili persi e magari aggiungendone altri.

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